Zdravlje i Snaga
Pet ukusnih i zdravih namirnica koje usporavaju porast šećera u krvi
UNOŠENJE više vlakana u prehranu jedan je od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina za kontrolu šećera u krvi, slažu se nutricionisti....
Pet jednostavnih vježbi za ljude koji nikad ne vježbaju
AKO NIKAD nisi vježbao/la, ne brini - tu su Index Vježbe. Početak može djelovati zastrašujuće, ali dobra vijest je da...
Dijetetičari upozoravaju na 4 dodatka koja mogu dovesti do ozbiljnih nuspojava
IAKO mnogi dodaci prehrani obećavaju bolji san, smanjen stres ili jače kosti, važno je ne zaboraviti da neki od njih...
Sušeno voće: Zdrav međuobrok ili skriveni izvor šećera?
SUŠENO voće često se smatra zdravom i praktičnom grickalicom bogatom vlaknima i antioksidansima. No, iako sadrži brojne korisne tvari, može...
Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno
BOLOVI u vratu mogu biti izuzetno neugodni i ograničavajući, osobito ako su uzrokovani dugotrajnim sjedenjem, lošim držanjem ili napetostima. Srećom,...
Ako imate problema sa zatvorom, počnite češće jesti jednu vrstu orašastih plodova
PROBLEMI sa zatvorom pogađaju mnoge ljude, a mogu se manifestirati kroz rijetko pražnjenje crijeva, nelagodu tijekom obavljanja velike nužde ili...
Četiri navike koje usporavaju metabolizam, prema istraživanjima
METABOLIZAM je ključan za održavanje tjelesne energije i optimalnog zdravlja. Iako genetika i dob igraju ulogu, svakodnevne navike značajno utječu...
Liječnica otkriva pet navika koje pridonose prevenciji demencije
DEMENCIJA je sve češća bolest koja značajno utječe na kvalitetu života – kako oboljelih, tako i njihovih bližnjih. Iako na...
Studija: Ukusno voće smanjuje rizik od bolesti koja se smatra tihim ubojicom
SRČANE bolesti i visoka razina kolesterola glavni su uzroci zdravstvenih komplikacija, a često dolaze bez jasnih simptoma dok ne nastupi...
Fizioterapeut otkrio koliko puta tjedno trebate raditi plank ako želite snažnu jezgru
VJEŽBA koja naizgled djeluje jednostavno već godinama zauzima visoko mjesto među najboljim metodama za jačanje središnjeg dijela tijela. Iako mnogima...
sve o biznisu, modi, zabavi, ljubavi i putovanjima.