Zdravlje i Snaga

SVAKODNEVNO ispuštanje plinova potpuno je normalno i većina ljudi to učini desetak puta dnevno. No ako ste stalno napuhnuti, osjećate...

VEČERA je obrok koji mnogi ljudi često konzumiraju neposredno prije nego što krenu na spavanje, no brojni stručnjaci upozoravaju da...

NEMATE cijeli dan za trening? Niste jedini. Dobra vijest je da ni ne trebate. Treneri poručuju - ključ nije u...

BOROVNICE su već godinama na glasu kao supervoće - male, slatke i krcate moćnim antioksidansima. Ali znate li da nije...

DNEVNA šetnja vjerojatno je najjednostavnija i najpristupačnija navika za zdravlje - ne treba nam ni teretana, ni oprema, ni plan....

ODRŽAVANJE stabilne razine šećera u krvi ključno je za opće zdravlje, a posebno važno ako pokušavamo smršaviti. Uravnotežena prehrana igra...

DUGOTRAJNO sjedenje, rad za računalom i loše držanje sve češće uzrokuju bolove u vratu i leđima. Kako biste si olakšali...

VIKEND mnogima znači priliku za pravi odmor, i za nadoknađivanje sna propuštenog tijekom tjedna. No prema mišljenju stručnjaka, nije dovoljno...

LJETO i visoke temperature često dovode do povećanog znojenja, što može rezultirati dehidratacijom ako ne unosimo dovoljno tekućine tijekom dana....

UKLJUČIVANJE sjemenki u svakodnevnu, ili barem tjednu, prehranu može znatno poboljšati probavu, pomoći u održavanju tjelesne težine, poboljšati zdravlje srca...