Zdravlje i Snaga

AKO STE se ikada pitali može li prehrana utjecati na duljinu vašega života, odgovor je da, tvrde nutricionisti. Iako postoji...

Ova namirnica štiti jetru, srce i mozak, a vjerojatno je imate u hladnjaku

RAJČICA je jedno od najčešćih povrća na našem tanjuru. Koristimo je u juhama, salatama, umacima i mnogim jelima svakodnevne kuhinje....

Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e

AKO STE navršili 40 godina i često osjećate umor, nadutost i stagnaciju u mršavljenju, moguće je da svakodnevne, naizgled bezopasne...

Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti

MNOGI ljudi teško se drže svojih ciljeva kada je riječ o tjelovježbi, osobito ljeti. No razlog tome mogao bi ležati...

7 navika koje biste trebali usvojiti kao dio jutarnje rutine za uspješno mršavljenje

GUBITAK kilograma ne ovisi o kratkotrajnim dijetama, već o svakodnevnim, održivim navikama. Jutro je savršeno vrijeme za postavljanje zdravih temelja...

Ne ignorirajte ove simptome. Toplinski udar može vas koštati života

LJETO je mnogima omiljeno godišnje doba. No dok uživamo u čarima ljeta, lako je zaboraviti da sunčani dani i visoke...

Tri vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

KAD GOVORIMO o zdravlju srca i jetre, mnogi odmah pomisle na masnu hranu, ali rijetko tko razmišlja o pićima koja...

Pet namirnica koje uzrokuju upalu i čine kožu starijom

ZDRAVLJE kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam....

Ova jednostavna vježba čini čuda za donji dio tijela

8. srpnja 2025.

Index Vježbe donose svakodnevnu dozu korisnih savjeta za sve koji žele unaprijediti svoje fizičko zdravlje i izgled. Među brojnim vježbama...

Često jedete lubenicu? Izdvajamo kakve koristi time činite za cjelokupno zdravlje