ZDRAVLJE kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam. Određene namirnice mogu potaknuti upalne procese u tijelu, a to se često prvo vidi na koži. Prema mišljenju raznih nutricionista i dijetetičara, upala ubrzava starenje kože, pogoršava stanja poput akni, suhoće ili crvenila te može utjecati na gubitak elastičnosti. Dakle, ovo je popis namirnica koje, ako se često konzumiraju, mogu pridonijeti prijevremenom starenju kože.
1. Šećer
Stručnjaci ističu da šećer ima izravan utjecaj na proces glikacije – kemijsku reakciju u kojoj se šećer veže za kolagen i elastin u koži, čineći ih krhkima. Time koža gubi čvrstoću i postaje sklonija borama. Prema riječima nutricionista, visok unos rafiniranog šećera može također pogoršati upalne kožne probleme poput akni i rozaceje.
2. Pržena hrana
Pržena hrana sadrži velike količine transmasnih kiselina koje mogu povećati rizik od upale. Dijetetičari upozoravaju da se kod redovitog unosa takve hrane može primijetiti pojava sivila tena, mitesera i gubitak prirodnog sjaja kože. Također, transmasnoće ometaju hidrataciju kože,…
Pročitajte više na Index.hr
