KAD GOVORIMO o zdravlju srca i jetre, mnogi odmah pomisle na masnu hranu, ali rijetko tko razmišlja o pićima koja svakodnevno konzumira. Prema riječima različitih nutricionista i dijetetičara, određena pića mogu povećati razinu lošeg kolesterola (LDL) i opteretiti jetru, čak i ako prehrana nije izrazito nezdrava. Redovita konzumacija ovih napitaka može s vremenom uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući masnu jetru i povišene lipide u krvi. Ovo su tri vrste pića koje stručnjaci najčešće izdvajaju kao rizične za kolesterol i jetru.
1. Zaslađena gazirana pića
Prema mišljenju dijetetičara, gazirana pića s visokim udjelom šećera među glavnim su uzročnicima povećane razine triglicerida i lošeg kolesterola. Osim toga, višak fruktoze iz kukuruznog sirupa – čestog sastojka ovih napitaka – opterećuje jetru, potičući razvoj masne jetre. Dakle, gazirana pića ne sadrže nutritivne vrijednosti, ali mogu učiniti ozbiljnu štetu jetri ako se konzumiraju redovito.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
2. Alkohol
Nutricionisti ističu da…
Pročitajte više na Index.hr
