Zdravlje i Snaga

ŠPINAT je vrlo bogata nutritivna namirnica. Nema puno kalorija, ali je bogat vitaminima, mineralima i fitonutrijentima koji imaju brojne blagotvorne...

UMOR, bolovi u zglobovima, osipi ili trnci u rukama i nogama mogu se činiti kao prolazne tegobe. No u nekim...

MLIJEKO, jogurt i sir poznati su po visokom udjelu kalcija i važni su za zdravlje kostiju. No, kalcij iz mliječnih...

NA DRUŠTVENIM mrežama sve više pažnje privlači novi fitness trend pod nazivom 6-6-6 izazov. To je jednostavna, ali učinkovita rutina...

BOROVNICE se često nazivaju superhranom, i to s dobrim razlogom. Ovo bobičasto voće prepuno je antioksidansa, vlakana i vitamina, a...

UMJESTO skupih dijeta i najnovijih prehrambenih trendova, ključ dugog i zdravog života, čak do 100. godine, mogao bi se nalaziti...

MOZAK je kontrolni centar našeg tijela, odgovoran za sve, od pokreta i misli do emocija i disanja. Zbog toga je...

ZNANSTVENICI su stali u obranu jaja kao zdrave namirnice za doručak nakon što je novo istraživanje pokazalo da ona ne...

SVAKODNEVNI stres i brzi tempo života često nas sprječavaju da razmišljamo dugoročno o vlastitom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju kako je...

OSIM trbuha, bedra su jedno od najčešćih "kritičnih" područja koje mnogi ljudi žele oblikovati vježbanjem. Međutim, umjesto da brinemo o...