Zdravlje i Snaga

Plank je jedna od najpopularnijih vježbi za core jer jača cijeli trup bez potrebe za ikakvom opremom. Naizgled jednostavan, ali...

Koji kruh jesti ako želite smršavjeti? Nutricionisti imaju jasan odgovor

MNOGI vjeruju da treba potpuno izbaciti kruh ako žele smršavjeti, no to nije nužno točno. Iako se svaka vrsta kruha...

YouTuber isprobao dijetu iz 1865.: Puno mesa, jagode i sedam čaša alkohola dnevno

DIJETE s niskim udjelom ugljikohidrata danas su vrlo popularne, no malo tko zna da one nisu novost. Njihovi počeci sežu...

Zaboravite naranče, ove namirnice imaju puno više vitamina C

KAD SE SPOMENE vitamin C, mnogima prva asocijacija bude naranča. Iako su agrumi poznati po visokom udjelu ovog važnog vitamina,...

Savjetnice za prehranu: Tri namirnice pridonose zdravlju srcu iako su na lošem glasu

ODREĐENE namirnice dugo se smatraju lošima za zdravlje srca, često zbog zastarjelih mitova o prehrani ili pogrešnih savjeta s društvenih...

Nutricionistica: Želite smanjiti rizik od začepljenih arterija? Ograničite ovu hranu

BRZA kupnja gotove hrane može se činiti praktičnom, ali mnogi popularni proizvodi sadrže puno zasićenih masti, natrija i konzervansa koji...

Liječnik s Harvarda: Želite izgledati i osjećati se mlađe? Usvojite četiri navike

ŽIVOTNI stil u jugoistočnoj Aziji donosi jednostavne, ali moćne navike koje mogu pridonijeti dugovječnosti i vitalnosti. Od načina prehrane do...

Trening za trbuh na klupi: 4 vježbe koje stvarno donose rezultate

ZA ČVRST i oblikovan trbuh nije vam potrebna teretana, dovoljno je malo prostora i obična klupa. Uz nekoliko jednostavnih vježbi,...

Dvije namirnice koje imaju više vitamina D od mlijeka