BRZA kupnja gotove hrane može se činiti praktičnom, ali mnogi popularni proizvodi sadrže puno zasićenih masti, natrija i konzervansa koji s vremenom mogu naštetiti srcu.
“Kao nutricionistica, preporučujem ograničenje određenih namirnica i vrsta hrane jer su često bogate zasićenim mastima, natrijem i konzervansima, što dugoročno može negativno utjecati na zdravlje srca”, objašnjava edukatorica za dijabetes i nutricionistica Helen Tieu za SheFinds. Evo koje je vrste hrane posebno istaknula.
Prerađeno meso
Salama, razni naresci i slično, klasični su izbori, ali i jedni od najnezdravijih. “Prerađeno meso posebno zabrinjava zbog dodanih konzervansa poput nitrata i nitrita, koji su povezani s bolestima srca i povećanim rizikom od raka”, upozorava Tieu.
Hrenovke i kobasice
Iako su česti u trgovinama, ovi proizvodi su jako prerađeni i puni konzervansa, punila i natrija. Redovita konzumacija može povisiti krvni tlak i kolesterol, stvarajući podlogu za ozbiljnije srčane probleme.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Slanina
Unatoč popularnosti, slanina je bogata…
Pročitajte više na Index.hr
