Zdravlje i Snaga

MRŠAVLJENJE je često izazovan proces u kojem mnogi odustanu zbog stagnacije ili prevelikih odricanja. Stručnjaci ističu da ključ ne leži...

Trovanje vitaminom D: Znakovi koje ne smijete ignorirati

VITAMIN D ključan je za zdravlje kostiju, mišića, srca i imuniteta, no prevelik unos može izazvati ozbiljne probleme. Najčešće ga...

Stalno ste umorni? Znanstvenici otkrili biološki uzrok i rješenje u prehrani

ZNANSTVENICI su otkrili biološki uzrok pretjerane dnevne pospanosti (EDS), stanja koje povećava rizik od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti. Ovo...

Nova studija: Svakodnevna navika mogla smanjiti rizik od smrtnosti za 44 posto

MNOGI se obeshrabre kada čuju preporuku da bi tjedno trebalo skupiti 150 minuta umjerene ili 75 minuta snažnije tjelesne aktivnosti....

Imate više od 60 godina? Preskočite uobičajenu opciju za doručak, kažu kardiolozi

MNOGI ljudi nakon šezdesete misle da je kasno mijenjati navike koje imaju desetljećima, pa čak i one loše, poput svakodnevne...

Osam jesenskih namirnica koje vam mogu pomoći da smršavite

JESEN nije samo vrijeme za udobne džempere i povratak ispijanju toplih napitaka, već je i sezona nekih od najhranjivijih namirnica...

Pet razloga zašto je steper izvrsna sprava za kardio trening

PRONALAZAK dobrog kardio treninga može biti izazov, pogotovo uz blještave nove sprave koje nas okružuju. Međutim, ako tražite vježbu koja...

Treneri upozoravaju: Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening

MNOGI od nas ulažu puno truda u pripremu za trening. No, prema mišljenju stručnjaka, postoji jedan čest propust koji može...

Što se događa s tijelom ako svaki dan mjesec dana radite 50 sklekova

Sklekovi su jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih vježbi za gornji dio tijela. No što bi se dogodilo kada biste svaki...

Kardiolozi otkrili: Ova vrsta voća jača srce i smanjuje rizik od infarkta