JESEN nije samo vrijeme za udobne džempere i povratak ispijanju toplih napitaka, već je i sezona nekih od najhranjivijih namirnica koje potiču metabolizam. Od hrskavih jabuka do zasitnih tikvica, plodovi koji se trenutačno nalaze na tržnicama i u trgovinama nisu samo ukusni, već mogu aktivno podržati sagorijevanje masti i pomoći pri mršavljenju.
Bogate vlaknima, antioksidansima i sporoprobavljivim ugljikohidratima, ove jesenske namirnice duže vas drže sitima dok tijelo opskrbljuju ključnim nutrijentima. U nastavku izdvajamo osam jesenskih namirnica koje ne samo da imaju okus jeseni, već vam mogu pomoći i na putu do željene tjelesne težine, piše SheFinds.
Batat ili slatki krumpir
Batat, poznat i kao slatki krumpir, ima relativno nizak glikemijski indeks u usporedbi s drugim ugljikohidratima. To znači da uzrokuje sporiji i postupniji porast razine šećera u krvi, što pomaže u održavanju stabilne glukoze i smanjuje rizik od naglih skokova inzulina.
“Slatki krumpir nudi hranjivu alternativu bijelom krumpiru zbog svog nižeg glikemijskog indeksa, što pomaže u sprječavanju naglih skokova razine glukoze u krvi. Njihovi složeni ugljikohidrati i…
Pročitajte više na Index.hr
