Zdravlje i Snaga

NAKON dugog dana, mnogima je najlakše posegnuti za brzom i zasitnom večerom. Stručnjaci upozoravaju da neke namirnice koje konzumiramo u...

Popularni dodatak prehrani mogao bi biti toksičan za jetru, upozorava liječnica

DODACI prehrani sve su prisutniji u wellness industriji, no liječnici upozoravaju da njihova popularnost često nije popraćena znanstvenim dokazima niti...

Koji sportovi najviše koriste zdravlju mozga

KADA govorimo o zdravlju mozga, često se fokusiramo na prehranu, križaljke ili razne "treninge mozga". No prema mišljenju liječnika za...

Iznenađujuće razlike: Kako šetnja mijenja vaše tijelo nakon 5, 10, 30, 40 i 60 minuta

HODANJE je jednostavna aktivnost koja donosi velike zdravstvene koristi, a već i kratke šetnje mogu značajno utjecati na tijelo i...

Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

POGRBLJENA ramena, izbočen vrat i bolna leđa – sve su to znakovi lošeg držanja koji su postali gotovo svakodnevica, osobito...

Znanstvenici potvrdili: Tjelovježba u bilo kojoj dobi značajno produljuje život

REDOVITA tjelovježba u odrasloj dobi može smanjiti rizik od prerane smrti i do 40 posto, pokazalo je opsežno istraživanje. Ključna...

Osjećate umor, vrtoglavicu ili grčeve? Možda vam nedostaju elektroliti

SAMO zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidracija nije samo unos tekućine - ona...

Kardiologinja: Konzumacija ukusnog voća najlakši je način za snižavanje kolesterola

NITKO ne voli čuti da ima povišen kolesterol, ali dobra je vijest da se taj problem može ublažiti pravilnom prehranom....

Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost

13. srpnja 2025.

ZA SNAŽNE, funkcionalne i stabilne noge ne trebaju vam utezi. Dovoljno je vlastito tijelo i nekoliko učinkovitih vježbi. Ova rutina...

Istraživač dugovječnosti tvrdi da pet uobičajenih navika uništava zdravlje mozga