Zdravlje i Snaga

IZDRŽAJ na podlakticama, poznat i kao plank, jedna je od naizgled najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih vježbi za jačanje trbušnih mišića....

NUTRICIONISTI ističu da je jedan ugljikohidrat bogat topivim vlaknima i biljnim proteinima, ne sadrži zasićene masti te podržava zdravlje srca...

POSLJEDNJIH godina magnezij je privukao veliku pozornost, bilo da se radi o tvrdnjama da poboljšava san ili pomaže probavi. Magnezij...

RJEŠAVANJE križaljki i sličnih zadataka često se opisuje kao "hrana za mozak", ali neurolozi ističu da za zdravlje mozga nije...

VISOKI kolesterol je značajan rizični čimbenik za kardiovaskularne bolesti, pa mnogi ljudi pokušavaju dodacima prehrani "popraviti" lipidni profil. Iako promjene...

MNOGI koji se noću neprestano okreću, prevrću i pokušavaju zaspati znaju koliko je teško postići kvalitetan san. Iako bi bilo...

MUŠKARCI koji primjećuju pojačano ispadanje kose trebali bi obratiti pozornost na to što svakodnevno konzumiraju. Neki napici, iako uobičajeni u...

GRČKA salata umjesto kroasana punjenog šunkom u stanci za ručak. Riba umjesto crvenog mesa na roštilju za večeru. Ako slijedite...

NOVA finska studija otkrila je da provođenje previše vremena ležeći ili odmarajući se tijekom dana može biti štetnije za zdravlje...

SMOOTHIEJI su mnogima brz i ukusan način da unesu voće i povrće u svakodnevnu prehranu. Ipak, novo istraživanje znanstvenika sa...