IZBJEGAVANJE stresa lakše je reći nego učiniti, a briga o pritisku pod kojim se nalazimo često dodatno narušava mentalno zdravlje. No, stres može ozbiljno naštetiti i tijelu. Manji zdravstveni problemi koje često zanemarujemo, poput akni ili problema sa spavanjem, zapravo mogu biti znak da je tijelo pod stalnim stresom, upozorava dr. Donald Grant, liječnik opće prakse, piše Unilad.
“Stres ne pogađa samo um; može imati značajan i vrlo vidljiv utjecaj i na tijelo. Kada smo pod dugotrajnim pritiskom, tijelo oslobađa hormone poput kortizola i adrenalina koji nam kratkoročno pomažu da se nosimo sa situacijom”, objasnio je. “Međutim, kada stres postane kroničan, te hormonalne promjene mogu početi remetiti normalne tjelesne funkcije.”
Akne i problemi s kožom
Jeste li ikada uoči važnog sastanka ili događaja primijetili da vam izbijaju prištići? To je reakcija na stres. “Visoke razine stresa mogu izravno utjecati na kožu, često uzrokujući akne i druge promjene. Kada smo pod stresom, tijelo oslobađa više kortizola, što pojačava proizvodnju masnoće i upalne procese. Zbog toga se pore lakše začepljuju, što dovodi do prištića i pogoršanja…
Pročitajte više na Index.hr
