SVAKODNEVNA konzumacija jednog avokada i jedne šalice manga mogla bi pridonijeti očuvanju zdravlja srca i odgoditi razvoj dijabetesa tipa 2, pokazalo je novo istraživanje. Studija je utvrdila da su odrasle osobe s predijabetesom koje su tijekom osam tjedana redovito konzumirale ovu kombinaciju zabilježile poboljšanje funkcije krvnih žila i dijastoličkoga krvnog tlaka, što su važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja.
“Riječ je o ohrabrujućoj poruci: mali, nutritivno bogati dodaci prehrani, poput avokada i manga u obrocima i međuobrocima, mogu pridonijeti zdravlju srca bez potrebe za strogim pravilima ili velikim promjenama u prehrani”, izjavila je dr. Britt Burton-Freeman, profesorica na Illinois Institute of Technologyju u SAD-u.
Kako je provedeno istraživanje
U istraživanju su sudjelovale 82 zdrave odrasle osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću, ali bez ozbiljnih kroničnih bolesti. Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Jedna je skupina svakodnevno konzumirala jedan srednje velik Hass avokado i jednu porciju svježeg manga, dok je druga bila na kontrolnoj prehrani.
Poboljšanje zdravlja bez povećanja tjelesne mase
Mango…
Pročitajte više na Index.hr
