Zdravlje i Snaga

4. lipnja 2025.

KAD KRENEMO s novim režimom vježbanja, većina nas nada se brzim rezultatima. Bilo da želimo izgubiti nekoliko kilograma, dobiti mišićnu...

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

SAN JE JAKO važan za zdravlje, a preporučuje se spavati između sedam i devet sati. Pročitajte više na Index.hr

Ako želite kontrolirati visoki krvni tlak, počnite češće piti ovaj čaj

VISOK krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada krv snažno pritišće stijenke krvnih žila, čime se povećava rizik od...

Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok

VEĆINA nas povremeno pojede obrok bogat solju - bilo da je riječ o slavlju s prijateljima, brzoj hrani u žurbi...

Dvije jutarnje navike koje prirodno ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistici

METABOLIZAM je proces kojim naše tijelo pretvara hranu u energiju. Osim što utječe na tjelesnu težinu, ima važnu ulogu u...

Dovoljno je do deset minuta: Što se događa s tijelom ako se istežete svaki dan?

ISTEZANJE možda nije toliko popularno kao dizanje utega, ali ima brojne zdravstvene koristi koje možete osjetiti već nakon nekoliko minuta...

Dvije popodnevne navike koje ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju

KOD MRŠAVLJENJA nije samo ključno ono što jedemo, već i kako organiziramo dnevni ritam. Naše navike, osobito one popodnevne, mogu...

Znanstvenici: Ovo povrće snižava tlak, a vjerojatno vam je već u hladnjaku

STUDIJA objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da tamnozeleno lisnato povrće poput rukole, kupusa, blitve, kelja i špinata - bogato...

Liječnica: Jedna ukusna i lako dostupna namirnicu poboljšava zdravlje crijeva