Zdravlje i Snaga

ČUČANJ je jedna od najčešće korištenih vježbi u svakodnevnim treninzima. Riječ je o svestranom i relativno jednostavnom pokretu koji se...

S godinama sve češće osjećate peckanje u prsima? Evo zašto

IAKO žgaravicu može imati svatko, bez obzira na dob, ona je ipak češća s godinama. Prema riječima gastroenterologa, postoje tri...

Youtuber napravio 16.000 sklekova, pogledajte rezultat

FITNESS YouTuber koji je prihvatio ogroman izazov napraviti više od 66.000 sklekova tijekom godine podijelio je nevjerojatne promjene koje su...

Kako jesti više, a mršavjeti? Nutricionistice otkrivaju šest idealnih namirnica

AKO STE ikada poželjeli jesti obilnije porcije hrane bez straha od viška kilograma, koncept volumetrijske dijete mogao bi vas oduševiti....

Tri moćne vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga. Jedite ih svaki tjedan

ZDRAVLJE mozga nije samo pitanje genetike, već i svakodnevnih izbora koje činimo kad je riječ o prehrani. Neke namirnice imaju...

Svaka peta žena doživi moždani udar. Jedno piće može smanjiti rizik

MOŽDANI udar jedan je od vodećih uzroka smrti među ženama, i to češći nego kod muškaraca. Prema podacima Američke udruge...

Pet razloga zašto zagrijavanje treba biti neizostavan dio treninga

ZAGRIJAVANJE je važan dio svakog fizičkog treninga, iako ga mnogi često preskaču. Ulaganje nekoliko minuta u zagrijavanje prije vježbanja može...

Spremni za plažu? Trener otkriva što je realno postići u 4 do 8 tjedana

DO LJETA je ostalo nešto više od mjesec dana, i taman u ovo vrijeme mnogi shvate da su ponovno zakasnili...

Jedan prirodan napitak čisti jetru, a svi ga mogu piti