STRUČNJAKINJA za prehranu upozorila je na opasnosti uzimanja prevelikih količina dodataka prehrani, ističući kako šaka ‘zdravih’ tableta može nanijeti više štete nego koristi. Istraživanje organizacije Which? provedeno na više od 2000 Britanaca pokazalo je da tri četvrtine njih uzima dodatke prehrani, a otprilike svaki peti uzima čak četiri ili više različitih dodataka dnevno, piše Daily Mail.
Dr. Rachel Woods, koja ima doktorat iz nutricionizma, nedavno je izjavila da pretjerano uzimanje dodataka prehrani može uzrokovati mučninu i proljev, a u ekstremnim slučajevima i oslabljene kosti te urođene greške. Upozorila je da su prevelike doze povezane i s oštećenjem jetre, srca i bubrega, što može biti smrtonosno. “Mnogi ljudi godinama uzimaju dodatke prehrani ne znajući trebaju li ih ili koliko je previše”, napisala je.
Opasnosti vitamina topivih u mastima
Mnogi, kako objašnjava, ne shvaćaju da vitamini topivi u mastima, poput A, D, E i K, ostaju u tijelu, što može dovesti do nakupljanja u štetnim količinama. “Previše vitamina D, na primjer, može dovesti do nakupljanja kalcija, što može oštetiti bubrege i srce, kao i oslabiti kosti”,…
Pročitajte više na Index.hr
