JENNIFER Aniston godinama slovi kao simbol vitke i zategnute figure, a na svoj 57. rođendan, i dalje se može pohvaliti jednom od najzavidnijih linija u Hollywoodu.
Zvijezda serije Prijatelji svoju figuru ne duguje drastičnim dijetama ni brzim rješenjima, već predanosti zdravom i cjelovitom načinu života. Kako piše Daily Mail, Aniston se godinama drži prehrane bogate proteinima, uz nizak unos ugljikohidrata i šećera.
Obroci koji i sami možete pripremiti
Glumica prakticira povremeni post, poznat kao metoda 16/8. To znači da 16 sati ne jede, a sve obroke konzumira unutar osmosatnog razdoblja, primjerice između 10 i 18 sati. Dan obično započinje šalicom tople vode s limunom, nakon čega slijedi kava s mlijekom s niskim udjelom masti.
Za prvi obrok bira između nekoliko opcija – zobene pahuljice s bjelanjcima, proteinski shake ili jaja pripremljena na razne načine. “Kad se probudim, popijem toplu vodu s limunom, a zatim pojedem shake ili avokado i jaja. Pronašla sam sve moguće načine za pripremu jaja”, otkrila je. “Jedem i zobene pahuljice s umiješanim bjelanjkom. Umiješate ga neposredno prije nego što je zobena kaša gotova – to joj daje dodatne…
Pročitajte više na Index.hr
