PRILAGODITE li svoju fitness rutinu vlastitoj osobnosti, mogli biste izvući maksimum iz svakog treninga, otkriva nova studija. Znanstveni rad, objavljen u časopisu Frontiers in Psychology, pokazuje da specifične osobine ličnosti mogu predvidjeti u kojim vrstama vježbanja će netko najviše uživati, ali i hoće li ustrajati u odabranoj aktivnosti.
Slično ističe i članak objavljen na CNBC-u, gdje stručnjaci navode kako povezivanje tipa osobnosti s vrstom tjelovježbe može značajno povećati motivaciju i dugoročnu dosljednost.
“Otkrili smo da naša osobnost može utjecati na to kako se bavimo vježbanjem, a posebno na to u kojim oblicima vježbanja najviše uživamo”, izjavila je Flaminia Ronca, jedna od autorica studije i izvanredna profesorica na University College London. “U redu je ako ne uživamo u određenoj sesiji”, dodala je Ronca. “Možemo pokušati nešto drugo.”
U istraživanju su sudjelovale 132 odrasle osobe podijeljene u dvije skupine. Jedna je slijedila kućne treninge bicikliranja i snage, dok je druga nastavila sa svojim uobičajenim rutinama. Na kraju studije, 86 sudionika ispunilo je sve zadatke i upitnike o tome u kojim su vježbama najviše…
Pročitajte više na Index.hr
