IZMEĐU brisanja znoja, presvlačenja, korištenja sprava u teretani koje dijele deseci ljudi i provjeravanja mobitela, vrlo je lako napraviti pokoju higijensku pogrešku. Iako se vlasnici teretana trude održavati visoke standarde čistoće, ponekad su naše vlastite navike te koje predstavljaju najveći rizik.
Ponekad tih rizika nismo ni svjesni, a s portala HealthDigest izdvojili su neke od najčešćih pogrešaka koje radimo nakon vježbanja.
Zaboravljate očistiti prostirku na kojoj vježbate
Nakon korištenja prostirke, mnogi zaborave da je važno i očistiti je, a upravo ta prostirka može postati pravi magnet za bakterije. “Prostirka za jogu je vrlo plodan izvor infekcija, uglavnom zato što se ljudi na njima znoje, a rijetko ih čiste”, upozorava profesor medicine Robert Lahita.
Objasnio je da je prostirka “savršen inkubator za mnoge kožne infekcije”. Bakterije koje se na njoj nakupljaju mogu uzrokovati akne, atletsko stopalo, gljivične infekcije, pa čak i opasnu MRSA-u, potvrđuje i profesorica dermatologije Elizabeth Grice.
Ostajete u znojnim tenisicama i čarapama
Mnogi nakon iscrpljujućeg treninga samo žele odmoriti, ali ako to činite u obući i…
Pročitajte više na Index.hr
