SRČANE bolesti složen su, ali nažalost čest problem. Iako dijagnoza ne znači automatski smrtnu presudu, kardiolozi ističu koliko je važno poduzeti sve što možemo kako bismo smanjili rizik. “Ključno je usredotočiti se na čimbenike rizika koje možemo mijenjati”, objašnjava kardiolog dr. Cheng-Han Chen za Parade.
Jedan od najlakše promjenjivih čimbenika rizika jest prehrana. Kardiolozi upozoravaju da se, uz tjelovježbu, održavanje zdrave težine i izbjegavanje pušenja, posebna pažnja treba posvetiti tome što jedemo.
Upravo zato stručnjaci savjetuju da se nakon 50. godine ograniči konzumacija jedne vrlo popularne proteinske namirnice – odreska. “Odrezak je bogat zasićenim mastima i može povisiti kolesterol”, ističe kardiologinja dr. Supreeti Behuria.
“U redu je pojesti ga povremeno, no ne bi trebao biti dio redovite prehrane”
Povišene razine LDL kolesterola povećavaju rizik od nakupljanja plaka u arterijama, što može dovesti do srčanog i moždanog udara. “Odrezak također može potaknuti upalne procese u tijelu, čime dodatno povećava rizik od bolesti srca”, dodaje dr. Chen.
Tekst…
Pročitajte više na Index.hr
