Zdravlje i Snaga

MNOGI ljudi povremeno uživaju u piću tijekom druženja ili proslava, no postavlja se pitanje ima li redovita konzumacija alkohola dugoročne...

ZDRAVLJE mozga postaje sve važnije s godinama, osobito zbog sve većeg broja izazova koji mogu utjecati na pamćenje, koncentraciju i...

UKLJUČIVANJE ovih zdravih masti u svakodnevnu prehranu može pomoći u regulaciji hormona i poticanju mršavljenja. Pročitajte više na Index.hr

U SREDNJIM godinama postaje posebno važno paziti na razinu upalnih procesa u tijelu jer kronična upala može povećati rizik od...

KAKO starimo, tijelo sve teže apsorbira i iskorištava određene nutrijente, zbog čega su žene starije od 40 godina osobito osjetljive...

KAKO starimo, tijelo sve teže apsorbira i iskorištava određene nutrijente, zbog čega su žene starije od 40 godina osobito osjetljive...

URAVNOTEŽENA prehrana bogata proteinima ključna je za održavanje energije, stabilizaciju šećera u krvi i kontrolu apetita. Postoji mnogo izvora proteina,...

U DANAŠNJE vrijeme, fitness se često svodi na estetski izgled ili brojanje kalorija, ali prava svrha vježbanja je i jačanje...

MNOGI ljudi pokušavaju smanjiti salo na trbuhu raznim dijetama i vježbama, no često zaboravljaju na važnost hormona stresa, kortizola. Kada...

PROLJEĆE je vrijeme buđenja, ne samo prirode, već i našeg tijela. Nakon mjeseci provedenih u zatvorenom, niskih temperatura i možda...