ODABIR pravog jutarnjeg napitka može pomoći u poticanju metabolizma i podršci zdravlju crijeva, što su ključni faktori za dobro funkcioniranje organizma. Različiti nutricionisti, dijetetičari i zdravstveni savjetnici često preporučuju određene napitke koji ne samo da ubrzavaju probavu, nego i pružaju dodatnu energiju za početak dana.
Ipak, posebno tijekom ljetnih mjeseci važno je imati na umu da neki napitci, poput diuretskih čajeva, mogu pojačati gubitak tekućine pa je uz njih nužno unositi dovoljne količine vode kako bi se održala pravilna hidracija.
Dakle, ovo su tri najbolja jutarnja napitka koja poboljšavaju metabolizam i zdravlje crijeva.
1. Topla voda s limunom
Jedan od najjednostavnijih, ali najmoćnijih jutarnjih napitaka je topla voda s limunom. Savjetnici za prehranu naglašavaju da ovaj napitak potiče rad probavnog sustava, pomaže u detoksikaciji i poboljšava metabolizam. Limun je bogat vitaminom C, a topla voda djeluje umirujuće na crijeva.
Osim toga, tijekom ljeta važno je unositi dovoljno tekućine jer limun u vodi ima blagi diuretski učinak, pa je nužno piti dovoljno vode kako bi se održala optimalna hidracija.
Pročitajte više na Index.hr
