ZAMISLITE bolest koja polako slabi vaše srce, usporava metabolizam, opterećuje zglobove i podiže rizik od prijevremene smrti – a da toga niste ni svjesni. Ne uzrokuje trenutnu bol, ne daje jasne simptome i zato prolazi nezapaženo. Ta bolest se zove sjedilački način života i pogađa gotovo svakog modernog čovjeka.
Zašto je sjedilački život toliko opasan?
Kada satima sjedimo, naše tijelo ulazi u stanje “biološke pasivnosti”:
- Metabolizam usporava – tijelo sagorijeva manje energije, što vodi debljanju i inzulinskoj rezistenciji.
- Mišići atrofiraju – slabimo najvažniji alat za stabilnu kralježnicu i zdrave zglobove.
- Cirkulacija pati – krv i kisik sporije dolaze do organa, povećava se rizik od ugrušaka i bolesti srca.
- Hormon sreće pada – nedostatak kretanja utječe i na mentalno zdravlje, potiče stres i tjeskobu.
Nedavna istraživanja pokazuju da 6+ sati sjedenja dnevno povećava rizik od prerane smrti za čak 19% – bez obzira idete li kasnije u teretanu ili ne.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zašto rekreacija jednom tjedno nije dovoljna?
Jedan od…
Pročitajte više na Index.hr
