NUTRICIONISTICA Eli Brecher, koja vodi podcast The Gut 360, upozorava da “mnogi ljudi često ni ne znaju da imaju povišenu razinu kortizola” te je podijelila znakove na koje treba obratiti pažnju. Kako prenosi portal Express, kortizol je primarni hormon stresa i ima mnoge važne funkcije u tijelu, no prekomjerne količine mogu biti štetne.
Brecher ističe da “visoke razine kortizola mogu uzrokovati različite simptome u tijelu, a oni će se razlikovati ovisno o uzroku”. Savjetovala je svima da obrate pozornost na ovih pet najčešćih znakova:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Dobivanje na težini, osobito u području trbuha, lica i gornjeg dijela leđa.
- Zaobljeno lice, uz moguće crvenilo i ispucalost.
- Jaki umor i pojačana razdražljivost. Možda ćete primijetiti poteškoće s koncentracijom i glavobolje.
- Visok krvni tlak.
- Stanjenje kože, zbog čega se lakše pojavljuju modrice i može doći do slabosti mišića.
Kako prenosi Express, Brecher je naglasila da se “simptomi mogu jako razlikovati i ponekad ih možda nećete ni osjetiti ni primijetiti”. Ipak, svatko koga brine njegovo zdravlje…
Pročitajte više na Index.hr
