DODACI prehrani mogu biti korisni jer nadopunjuju ono što ne uspijemo unijeti hranom. Međutim, iako nam mogu pomoći, važno je znati da prekomjerni unos određenih suplemenata može imati i negativne posljedice – posebno za mozak i živčani sustav. Neurolog dr. Baibing Chen, na društvenim mrežama poznatiji kao Dr. Bing, nedavno je u videu upozorio na tri dodatka koja su danas vrlo popularna, ali mogu biti opasna ako se uzimaju u prevelikim količinama.
“Previše ovih vitamina i minerala može biti toksično za mozak i živčani sustav”, napisao je u opisu videa. Ističe da je mozak izuzetno osjetljiv organ pa je važno svakodnevno voditi računa o njegovu zdravlju.
Cink
Dodaci cinka često se uzimaju za jačanje imuniteta ili kao pomoć kod prehlade, ali treba pripaziti na količinu. “Cink je važan za naše tijelo i nalazi se u brojnim namirnicama. No problem nastaje kada ljudi svakodnevno uzimaju dodatke tijekom više mjeseci – tada lako mogu premašiti sigurnu granicu”, ističe neurolog. Prevelik unos cinka ometa apsorpciju bakra, a bakar je, prema njegovim riječima, ključan za zdravlje živčanog sustava. Nedostatak bakra može dovesti do…
Pročitajte više na Index.hr
