POVIŠENI kolesterol tihi je neprijatelj zdravlja srca s kojim se suočava velik broj ljudi, a mnogi toga nisu ni svjesni. Opasnost leži u tome što visoke razine kolesterola značajno povećavaju rizik od srčanih bolesti, a često ne pokazuju nikakve simptome.
Ako u vašoj obitelji postoji povijest srčanih oboljenja, ključno je redovito provjeravati razine kolesterola jednostavnom krvnom pretragom. “Važno je znati da idealna razina LDL (lošeg) kolesterola ovisi o vašem osobnom riziku od srčanih bolesti, a ne samo o onome što se smatra ‘normalnim'”, ističe dr. Robert Todd Hurst, preventivni kardiolog i stručnjak za dugovječnost.
Dr. Hurst pojašnjava kako je razina LDL kolesterola kod većine ljudi genetski uvjetovana, što znači da promjena životnih navika, iako iznimno važna, ponekad nije dovoljna. Zato je ključan razgovor s kardiologom o najboljem načinu kontrole. Ipak, prehrana ostaje moćan alat za očuvanje zdravlja srca.
Što izbjegavati, a što jesti?
Kardiolog dr. Ehimare Akhabue, docent na Medicinskom fakultetu Zucker, naglašava da je najvažnije ograničiti unos zasićenih masti (crveno meso, pržena hrana) i trans masti (prerađeni…
Pročitajte više na Index.hr
