BRIGA o zdravlju srca iznimno je važna, osobito u starijoj dobi, a jedan od ključnih koraka je pravilna prehrana. Hrana bogata zasićenim mastima može povisiti razinu kolesterola te tako povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Jedan je kardiolog stoga otkrio koje namirnice on nikada ne bi konzumirao.
Dr. Mohammad Alo, koji se na TikToku predstavlja kao “američki kardiolog”, ima gotovo 270.000 pratitelja s kojima redovito dijeli savjete za zdravlje srca. U nedavnom je videu poručio: “Kao kardiolog, otkrit ću vam nekoliko namirnica koje apsolutno nikada ne bih jeo”.
Neka hrana podiže LDL, a neka HDL kolesterol
Objasnio je: “Neke namirnice, kada ih jedete, podižu vaš LDL kolesterol, začepljuju arterije, uzrokuju srčane udare, moždane udare, demenciju, bolest perifernih arterija, bolest bubrega i razne druge probleme”.
LDL, odnosno lipoprotein niske gustoće, poznat je i kao “loš kolesterol”. Može uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara. S druge strane, lipoprotein visoke gustoće, HDL, “dobar” je oblik kolesterola. On vraća višak kolesterola u jetru, gdje se razgrađuje i uklanja iz…
Pročitajte više na Index.hr
