SLATKIŠIMA i slatkim namirnicama ponekad je jako teško odoljeti, ali redovita konzumacija može nanijeti više štete nego što mislite. Nutricionisti upozoravaju da su mnogi ultraprerađeni proizvodi prepuni sastojaka koji narušavaju zdravlje crijeva, potiču upale i pridonose neželjenom debljanju. Ako želite sačuvati zdravlje probavnog sustava i opće stanje organizma, razmislite dvaput prije nego što u košaricu stavite ove prehrambene opcije.
Čokoladni kroasan
Ukusni kroasani punjeni čokoladom uglavnom se sastoje od rafiniranog bijelog brašna. Takav sastav uzrokuje nagle skokove šećera u krvi, što potiče upalne procese i s vremenom može dovesti do debljanja.
“Kombinacija šećera i rafiniranih ugljikohidrata dovodi do brze probave i apsorpcije, uzrokujući nagli porast razine šećera u krvi i inzulina. To može rezultirati povećanim skladištenjem masti i većim rizikom od upale. Transmasti koje se često nalaze u ovim pekarskim proizvodima dodatno pogoršavaju upalu i negativno utječu na zdravlje srca”, kaže dijetetičarka i nutricionistica Johanna Angman.
Bomboni
Iako se čini očitim, važno je naglasiti koliko bomboni mogu biti štetni….
Pročitajte više na Index.hr
