DANAS smo preplavljeni savjetima o tome koje dodatke prehrani bismo “trebali” uzimati za bolje zdravlje. Biljni i prehrambeni dodaci postali su vrlo popularni, zahvaljujući sve agresivnijem oglašavanju na društvenim mrežama i u trgovinama. No, mnogi ljudi počinju ih uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, iako istraživanja pokazuju da neki od tih dodataka – posebno u većim dozama – mogu ozbiljno narušiti zdravlje, osobito funkciju jetre. Istraživanje iz 2024. godine provedeno na Sveučilištu Michigan proučavalo je šest dodataka prehrani, a tri su se pokazala kao potencijalno štetna za jetru. Evo o kojim se dodacima radi.
Ekstrakt zelenog čaja
Iako se listovi zelenog čaja smatraju izuzetno korisnima za zdravlje, ekstrakt zelenog čaja u obliku dodataka prehrani može biti rizičan u velikim količinama. Časopis Journal of Dietary Supplements objavio je da visok unos spoja zvanog epigalokatehin galat (EGCG), koji se nalazi u zelenom čaju, može oštetiti jetru.
To ne znači da trebamo prestati piti zeleni čaj – umjerene količine nisu opasne – ali stručnjaci upozoravaju na oprez s dodacima prehrani: “Visoke doze ekstrakta zelenog čaja mogu…
Pročitajte više na Index.hr
