ZDRAV probavni sustav ključan je za opće zdravlje organizma. Iako postoji mnogo načina kako ga podržati, uključujući unos hrane bogate probioticima, mnogi se okreću dodacima prehrani. Međutim, važno je biti oprezan, jer neki dodaci mogu imati skrivene nuspojave, osobito kod ljudi koji imaju osjetljiv želudac ili su skloni probavnim tegobama.
Stručnjaci i savjetnici za prehranu naglašavaju da ono što pomaže jednom organizmu, drugome može naštetiti, osobito kada se radi o dodacima prehrani. Zato se preporučuje da se dodaci uvijek uvode uz savjet stručnjaka, a ne na svoju ruku. Dakle, ovo su neki od dodataka koje bismo trebali izbjegavati ako imamo problema sa zdravljem crijeva.
1. Kalcijev karbonat
Kalcijevi dodaci često se koriste zbog dobrobiti za kosti, no mogu usporiti probavu i izazvati neugodne nuspojave poput zatvora i nadutosti. Savjetnici za prehranu objašnjavaju da je kalcijev karbonat slabije topljiv, zbog čega može opteretiti crijeva i otežati normalno funkcioniranje probavnog trakta.
Kod osoba koje već imaju problema s osjetljivim želucem, ovi dodaci mogu dodatno pogoršati stanje i izazvati nelagodu nakon jela. Zbog toga mnogi…
Pročitajte više na Index.hr
