U DOBA kada su mnogi treninzi ograničeni godinama, fizičkom spremom ili financijskim mogućnostima, jedno se rješenje izdvaja kao iznimka – nordijsko hodanje. Ova naizgled jednostavna aktivnost koja uključuje hodanje uz pomoć specijaliziranih štapova danas se sve više prepoznaje kao iznimno učinkovit, a istovremeno pristupačan oblik vježbanja. Nordijsko hodanje nije samo povremena rekreacija, već cjeloživotni trening, dostupan svima bez obzira na dob i tjelesnu spremu.
Što je nordijsko hodanje i odakle dolazi?
Nordijsko hodanje razvilo se krajem 1970-ih godina u Finskoj kao oblik ljetnog treninga za skijaše trkače, poznato pod izvornim nazivom sauvakävely. Njihova potreba da i izvan zime održe specifičnu kondiciju dovela je do upotrebe štapova sličnih onima za skijanje, ali prilagođenih za hodanje po suhom tlu.
Iz sportske niše nordijsko hodanje se postupno proširilo u širu javnost zahvaljujući svojim jednostavnim pravilima i višestrukim zdravstvenim koristima. Danas se prakticira u više od 40 zemalja diljem svijeta, uključujući Hrvatsku, gdje sve više ljudi prepoznaje njegovu vrijednost.
Zdravstvene koristi koje potvrđuje…
Pročitajte više na Index.hr
