VISOKI kolesterol potencijalno je smrtonosno stanje koje pogađa više od polovice odraslih, a uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u arterijama i blokira protok krvi. Ako se ne liječi, može značajno povećati rizik od srčanog i moždanog udara, pa čak i demencije. Problem je sve češći, a zabrinjava porast broja dijagnoza kod mlađih od 30 godina. Zbog toga milijuni ljudi uzimaju statine, lijekove koji snižavaju razine “lošeg” kolesterola.
Iako su za mnoge spasonosni, statini mogu imati nuspojave poput bolova u mišićima i probavnih smetnji, a kod nekih pacijenata ni ne uspijevaju postići ciljane vrijednosti. No, stručnjaci ističu da bi milijuni mogli imati koristi od iznimno učinkovite biljne prehrane koja snižava kolesterol gotovo jednako kao i lijekovi, piše Daily Mail.
Dijeta koja djeluje poput financijskog portfelja
Riječ je o takozvanoj Portfolio dijeti, koju su kanadski istraživači osmislili još 2002. godine. Fokusira se na četiri glavne skupine namirnica za koje je poznato da smanjuju kolesterol: vlakna, nezasićene masti, orašaste plodove i mahunarke. Svaka od njih i neovisno pomaže u uklanjanju viška kolesterola, no njihov zajednički…
Pročitajte više na Index.hr
