S 98 GODINA većina ljudi odavno je zaboravila na sklekove. Bill Kober iz Woodbridgea u engleskoj grofoviji Suffolk radi upravo suprotno – svaki dan napravi najmanje 40 sklekova, 20 ujutro i još 20 navečer. Toliko je vitalan da ga je tijekom razgovora na dvoboj u sklekovima izazvao čak i novinar BBC-ja.
Osim sklekova, Bill redovito vježba pilates, a nedavno je uspio izvesti i zahtjevan položaj “vrane”, koji mnogima predstavlja pravi izazov.
“Tek sam u starijoj dobi shvatio da to mogu. Radim to zato što mogu, a znate kako se kaže – koristi ili izgubi. Ja to ne želim izgubiti”, rekao je. “Želim biti u što boljoj formi.”
Njegov savjet za dobar sklek
Sklekovi jačaju ruke, ramena i mišiće trupa, a redovitim izvođenjem mogu olakšati i svakodnevne aktivnosti.
A što je, prema Billu, najvažnije?
“Leđa moraju biti ravna, a stražnjica čvrsta”, objasnio je. “Kad bih vam između mišića stražnjice stavio novčanicu od 20 funti, morali biste je stisnuti toliko jako da je nitko ne može izvući.”
Aktivan je cijeli život
Bill kaže da nikada nije bio opsjednut vježbanjem, ali je cijeli život bio fizički aktivan. Služio je vojsku, radio u građevini,…
Pročitajte više na Index.hr
