POST je posljednjih godina postao popularan način prehrane, no neke metode uključuju znatno dulje razdoblje bez hrane od uobičajenog povremenog posta. Liječnici upozoravaju da dulji postovi mogu utjecati na organizam na različite načine te da nisu prikladni za svakoga.
Liječnik dr. Donald Grant objasnio je što se događa tijekom 36-satnog posta. “Nakon 36 sati, tijelo je vjerojatno iscrpilo većinu dostupne glukoze, što znači da će se za energiju početi oslanjati na pohranjene masnoće”, navodi dr. Grant za Unilad. Dodaje da tijekom tog razdoblja može doći do pada razine šećera u krvi, što može uzrokovati glavobolju, slabost, umor, razdražljivost i poteškoće s koncentracijom.
Rizici i siguran prekid posta
Prema riječima dr. Granta, mnogi simptomi povezani s postom zapravo su posljedica dehidracije. “Ključno je piti puno tekućine kako bi sve prošlo sigurno”, ističe. Također upozorava da produljeni post nije prikladan za svakoga.
“Produljeni post stavlja tijelo pod stres, stoga bi svatko s kroničnim zdravstvenim stanjem, osobe koje redovito uzimaju lijekove ili pak trudnice i dojilje uvijek trebali potražiti liječnički savjet prije…
Pročitajte više na Index.hr
