ISPIRANJE grla vodom s prstohvatom soli već se dugo koristi kao kućni lijek za grlobolju i manje tegobe, no na društvenim mrežama sada je popularno piti tu mješavinu kao jutarnji “boost”. Tvrdi se da može poboljšati hidraciju i povećati energiju. Iako bi nekim ljudima mogla donijeti određene koristi, stručnjaci upozoravaju da većini to zapravo nije potrebno.
Kako pijenje vode sa soli može utjecati na tijelo?
U teoriji, ova mješavina može povećati razinu natrija u krvi, zadržati više vode u krvotoku i pomoći održavanju adekvatnog volumena krvi. Sol je elektrolit koji je tijelu potreban za osnovne funkcije, a prirodno ga gubimo znojenjem, mokrenjem i plakanjem.
Kada se natrij – glavni sastojak soli – poveća u krvi, više vode ostaje u krvotoku nego bez dodane soli. To je važno jer dovoljan volumen krvi omogućuje pravilni prijenos kisika, hranjivih tvari, otpadnih tvari, hormona i imunoloških stanica kroz tijelo.
No, to ne znači da bi svi trebali početi piti slanu vodu ujutro. “Većina nas već unosi previše natrija u prehrani, tako da zapravo nemamo potrebu dodavati još soli”, rekla je dijetetičarka Roxana Ehsani za Health. Dodaje: “Običnim…
Pročitajte više na Index.hr
