CRISTIANO Ronaldo i s 41 godinom i dalje igra nogomet na visokoj razini. Napadač saudijskog Al Nassra kapetan je portugalske reprezentacije koju predvodi na Svjetskom prvenstvu 2026. godine. Tijekom duge i trofejne karijere postao je ikona poznata po nevjerojatnoj posvećenosti tjelesnoj pripremi, a zdravlje i formu tretira kao zaseban “posao”, piše Hola!.
Ronaldo, rođen u Funchalu na portugalskom otoku Madeiri, neumorno je radio kako bi stigao do današnjeg statusa, a ključ uspjeha leži u njegovim svakodnevnim navikama. Na društvenim mrežama često objavljuje isječke s treninga, a ponekad mu se pridruže najstariji sin Cristiano Jr. i partnerica Georgina. Ipak, ono po čemu se posebno ističe jest iznimno discipliniran pristup prehrani.
Što Ronaldo jede za doručak?
Prehrana je jedan od glavnih stupova Ronaldove dugovječnosti na terenu, a cilj mu je održati mišićnu masu, pa doručak ima važnu ulogu. Dan najčešće započinje avokadom, koji mu zahvaljujući zdravim mastima daje stabilnu energiju i osjećaj sitosti te podupire zdravlje srca.
Uz to, doručkuje i kavu te jaja. Kava mu osigurava dodatnu energiju za trening, a povezuje se i s nizom…
Pročitajte više na Index.hr
