OSJEĆAJ nadutosti, natečeno lice, uske hlače i vaga koja iznenada pokaže dva kilograma više – većina će pomisliti da je u pitanju debljanje, ali često je riječ o višku vode koji se nakuplja u tijelu.
Julia Zumpano, registrirana dijetetičarka iz klinike Cleveland Center for Human Nutrition, objašnjava da je višak vode obično posljedica slane hrane, hormonalnih promjena ili premalo kretanja. I dobra vijest je: za razliku od masnoće, višak vode se može riješiti brzo – ponekad već unutar 24 do 48 sati.
Kako? Tako da se – pije! Ali ne bilo što. Evo koji napici zapravo pomažu da se tijelo riješi viška tekućine.
1. Čaj od maslačka
Stari favorit u biljnoj medicini. Djeluje kao prirodni diuretik, potiče bubrege da izluče višak vode i natrija. Zumpano napominje da nije dovoljno istražen u konvencionalnoj medicini, ali ljudi ga koriste upravo zbog tog učinka.
Kako se pije: Počnite s jednom šalicom, pa postupno povećajte na dvije do tri dnevno.
Opaska: Izbjegavati ako ste alergični na ambroziju ili uzimate diuretike na recept.
2. Zeleni čaj
Ima kofein, koji potiče mokrenje, i antioksidanse koji mogu pomoći kod zadržavanja tekućine i…
Pročitajte više na Index.hr
