OSJEĆAJ stalnog umora, stresa i problema s težinom možda nije samo stvar navika, već i hormona. Savjetnici za prehranu i liječnici upozoravaju da se iza takvih navika zapravo krije ciklus kroničnog stresa. Liječnica dr. Taz Bhatia tvrde da se mnogi ljudi nalaze u onome što ona naziva “kortizolskom petljom” – obrascu kroničnog stresa koji narušava energiju, metabolizam i opće zdravlje.
Što je kortizolska petlja?
Kortizol je hormon stresa koji se u normalnim uvjetima privremeno povisi i zatim vrati u ravnotežu. “Određena količina stresa je dobra, tjera nas da ustanemo ujutro i pomaže nam u postizanju velikih stvari”, kaže Dr. Bhatia za SheFinds. Problem nastaje kada stres postane stalan, a kortizol ostane trajno povišen, stvarajući začarani krug iz kojeg se tijelo teško izvlači.
Svaki stresor, poput rokova ili sukoba, podiže razinu kortizola i daje kratkotrajan nalet energije. “Kortizol skoči. Dobijemo taj mali nalet, tu snagu, tu energiju”, objašnjava. U zdravim uvjetima razina se zatim spušta, no kod učestalog stresa tijelo ne uspijeva vratiti ravnotežu.
Zašto utječe na umor i debljanje?
Dr. Bhatia objašnjava da se stres često…
Pročitajte više na Index.hr
