LISTOPAD mnogi smatraju najljepšim dijelom godine, lišće prelazi u zlatne i crvene tonove, a svjež jesenski zrak pravo je osvježenje. No, upravo tada počinje sezona respiratornih virusa, zbog čega liječnici upozoravaju da je sada idealan trenutak za jačanje imuniteta. Iako ne postoji način da se potpuno zaštitimo od prehlade ili gripe, nekoliko praktičnih koraka može značajno smanjiti rizik od zaraze, piše Parade.
Zašto je listopad ključan za jačanje imuniteta?
Kako objašnjava dr. Michael Richardson, liječnik obiteljske medicine, “jesen je vrijeme kada vrijeme postaje hladnije, više se ljudi okuplja u zatvorenim prostorima, a sezona blagdana počinje s putovanjima i druženjima. Svi ti faktori stvaraju idealne uvjete za širenje respiratornih infekcija”.
Osim iscrpljenosti i stresa, jesenske alergije na ambroziju i pelud dodatno opterećuju organizam pa bez odgovarajuće brige imunitet može oslabjeti baš u trenutku kada je najpotrebniji. Liječnici su izdvojili sedam ključnih savjeta za snažniji imunitet.
Cijepite se
“Cjepiva ‘treniraju’ imunološki sustav da prepozna i bori se protiv infekcija prije nego što vas ozbiljno razbole”,…
Pročitajte više na Index.hr
