KADA se govori o riziku od moždanog udara, najčešće se spominju poznati čimbenici poput pušenja, prekomjernog unosa soli ili obiteljske povijesti bolesti srca. Iako su ti faktori neupitno važni, na rizik mogu utjecati i sitni, naizgled bezazleni svakodnevni izbori.
Neke od svakodnevnih rutina mogle bi neprimjetno doprinositi promjenama krvnog tlaka, zdravlja krvnih žila i upalnim procesima, a da toga niste ni svjesni. Loše navike spavanja, preskakanje doručka i dugotrajno sjedenje samo su neke od njih, piše EatingWell.
Kako bismo bolje razumjeli kako svakodnevni život utječe na zdravlje krvnih žila, registrirani dijetetičari podijelili su uvide o uobičajenim navikama koje mogu negativno utjecati na rizik od moždanog udara.
Iako te navike same po sebi možda neće uzrokovati trenutačnu štetu, njihov kumulativni učinak tijekom mjeseci i godina može tiho povećati rizik. Donosimo pregled četiriju uobičajenih navika na koje treba obratiti pozornost, uz praktične savjete za zaštitu dugoročnog zdravlja mozga i srca.
Sjedilački način života
Mnogi od nas provode većinu dana sjedeći, bilo da radimo za stolom, putujemo ili se opuštamo ispred…
Pročitajte više na Index.hr
