STRES se povezuje s očitim simptomima poput ubrzanog rada srca ili znojnih dlanova, no ne mora se uvijek pojaviti u tako dramatičnom obliku. Često djeluje neprimjetno, u pozadini svakodnevice, pa se njegovi suptilni znakovi lako zanemare.
“Stres se ne očituje uvijek kroz paniku ili anksioznost”, objašnjava psihijatar Simon Faynboym te dodaje da se može pokazati kroz male, neočekivane promjene u tijelu i ponašanju. Upravo je zato važno na vrijeme prepoznati te signale jer kronični stres, ako se ne drži pod kontrolom, može pridonijeti razvoju ozbiljnih zdravstvenih problema poput povišenog krvnog tlaka i oslabljenog imuniteta, piše EatingWell.
1. Buđenje s bolnom čeljusti
Jedan od manje očitih znakova povišenog stresa je napetost u čeljusti, ističe stručnjak za mentalno zdravlje Randal Turner. Ako primijetite da vam je čeljust često stisnuta ili napeta, moguće je da ste pod većim pritiskom nego što mislite.
Takva nesvjesna napetost često se javlja tijekom sna, kada tijelo reagira na stres stezanjem mišića i škrgutanjem zubima. Ova pojava, poznata kao bruksizam, s vremenom može uzrokovati glavobolje, osjetljivost zuba pa čak i njihovo…
Pročitajte više na Index.hr
