LUBENICA je jedno od najpopularnijih ljetnih voća. Osim što osvježava, sadrži mnogo vode, vitamine i antioksidanse koji su korisni za zdravlje. No, iako je većinom korisna, pretjerano konzumiranje može izazvati određene zdravstvene tegobe. Neki ljudi mogu osjetiti probavne smetnje, porast šećera u krvi ili alergijske reakcije. Zbog toga je važno uživati u lubenici, ali u umjerenim količinama, piše Times of India.
Previše kalija može štetiti osobama s određenim bolestima
Lubenica sadrži kalij, mineral važan za rad srca i mišića. Međutim, kod osoba s bolestima bubrega ili onih koje uzimaju lijekove za srce, previše kalija može biti problem. Stručnjaci upozoravaju da visoka razina kalija može dovesti do hiperkalemije, stanja koje može poremetiti rad srca. Simptomi uključuju slabost mišića, a posebno su osjetljivi ljudi s dijabetesom tipa 1 i zatajenjem srca.
Moguće probavne tegobe
Zbog većeg udjela fruktoze, lubenica kod nekih osoba može izazvati probavne smetnje. Osobe koje imaju sindrom iritabilnog crijeva ili ne podnose fruktozu mogu osjetiti nadutost, proljev, zatvor ili bolove u trbuhu. Kako biste to izbjegli, preporučuje se jesti…
Pročitajte više na Index.hr
