PROCJENJUJE se da najmanje trećina osoba starijih od 50 godina svakodnevno osjeća nelagodu zbog osteoartritisa, stanja koje može ozbiljno ograničiti svakodnevni život. Mnogi ne shvaćaju da uzrok nije samo genetika ili neizbježno starenje, već da čimbenici poput lošeg držanja i nepravilnog vježbanja mogu tiho ubrzati napredovanje bolesti. Vodeća reumatologinja dr. Cruz Fernández-Espartero objašnjava koji nas životni čimbenici izlažu najvećem riziku, piše Hello!.
Prema liječnici, pet je čestih pogrešaka koje možda činimo. To su loša prehrana bogata šećerima i trans mastima koja potiče upale, kronični stres koji remeti hormone i pojačava bol, neodgovarajuća obuća koja mijenja biomehaniku hoda te loš san koji ometa oporavak zglobnog tkiva. Uz to, naporni poslovi ili kućanski zadaci mogu uzrokovati neprimjetna mikro-oštećenja zglobova.
Sjedilački život kao tihi neprijatelj zglobova
Jedan od ključnih faktora koji se ne smije zanemariti je kako nedostatak kretanja utječe na napredovanje osteoartritisa.
“Sjedilački način života izravno ubrzava propadanje zglobne hrskavice”, objašnjava dr. Fernández-Espartero. “Naime, hrskavica…
Pročitajte više na Index.hr
