MUŠKARAC koji si je zadao izazov da 30 dana zaredom svaki dan napravi 100 sklekova podijelio je rezultate i pokazao kakvu mu je promjenu taj plan donio. Osobni trener i električar Carl Pointer na YouTubeu je ispričao što mu se događalo tijekom mjesec dana u kojem nije preskočio ni jedan dan – uključujući i to kako je izazov utjecao na njegovo mentalno stanje, piše LADbible.
Izazov po mjeri
Fitness izazovi sve su popularniji: neki traže strogu kontrolu rasporeda i prehrane, dok se drugi svode na jednu vježbu dnevno i čekanje da se rezultati pokažu s vremenom. Pointer kaže da je odabrao baš ovu varijantu jer mu je 100 sklekova zvučalo izvedivo i jer je to mogao uklopiti u posao. Sklekove je raspodijelio u četiri serije tijekom dana – po 25 ponavljanja.
“Dosljednost je bila ključ. Neki dani su bili lagani i bez problema bih napravio svih 100. Neću lagati, neki dani su bili teški”, rekao je. “Zima je, brzo padne mrak, odradiš 13-satnu smjenu, dođeš kući, staviš kćer u krevet – i onda još moraš napraviti ono što ti je ostalo.”
Nije bilo samo do mišića
Kad je riječ o rezultatima, Pointer je pokazao da je izazov ostavio trag i na tijelu i u…
Pročitajte više na Index.hr
