MNOGI se trude jesti zdravije i birati kvalitetnije namirnice, no neki svakodnevni izbori mogu potkopati te napore. Nutricionisti su za Fox News Digital otkrili koje namirnice i pića najčešće štete zdravlju više nego što ljudi misle. Među njima su i vrlo uobičajeni zalogaji i napitci.
Stručnjaci savjetuju da obratimo više pažnje na ono što unosimo u tijelo. Evo pet prehrambenih navika koje mogu naštetiti zdravlju.
1. Smrznuta gotova jela
Brza i praktična, no često puna skrivenih rizika. Alma Simmons, dijetetičarka sa Sveučilišta Ohio State, upozorava da smrznuta jela često sadrže više od polovice preporučenog dnevnog unosa soli, što može povisiti krvni tlak, izazvati zadržavanje vode i opteretiti bubrege. Sadrže i nezdrave masti, konzervanse i aditive povezane s bolestima srca, upalama i potencijalno kancerogenim spojevima.
Dodatni problem je plastika. Zagrijavanje ambalaže, čak i one označene kao “sigurna za mikrovalnu”, može osloboditi kemikalije koje ometaju rad hormona. Julia Zumpano iz klinike Cleveland dodaje da su takva jela siromašna hranjivim tvarima, pa ih treba kombinirati s hranom bogatom vitaminima i mineralima.
2….
Pročitajte više na Index.hr
