NISTE spavali loše, niste pod stresom više nego inače, ali se i dalje osjećate iscrpljeno, bezvoljno i potišteno? Možda razlog nije u glavi, nego u krvi – točnije, u razini željeza. Novo istraživanje objavljeno u Journal of Nutrition otkriva da bi manjak željeza mogao biti povezan s pojavom simptoma depresije, posebno kod žena.
Veza između željeza i depresije
Znanstvenici su analizirali podatke više od 2500 žena u dobi od 15 do 49 godina, prikupljene u sklopu velikog nacionalnog zdravstvenog istraživanja u SAD-u. Ispitivali su ima li povezanosti između nedostatka željeza, anemije i simptoma depresije – i da, povezanost postoji.
U uzorku je čak 16% žena imalo manjak željeza, a njih 8% bilo je anemično. Simptomi depresije zabilježeni su kod 10% ispitanica, a najizraženiji su bili kod onih koje su imale manjak željeza – pogotovo ako su ujedno bile i nižeg socioekonomskog statusa.
Istraživači su zaključili da žene s niskim razinama željeza imaju znatno veće šanse za razvoj simptoma depresije u odnosu na one koje ga imaju dovoljno, čak i kad se u obzir uzmu drugi čimbenici poput prihoda, prehrane ili općeg zdravlja.
Mentalno zdravlje ne…
Pročitajte više na Index.hr
