IZLAGANJE dnevnom svjetlu moglo bi pomoći našem tijelu da se učinkovitije obrani od infekcija, poručuju znanstvenici. Iako se čini kao sitnica, sve je više dokaza da sunčeva svjetlost izravno utječe na naš imunološki sustav.
Ako ste ikad imali problema sa spavanjem nakon noćne smjene, kasnog izlaska ili dužeg putovanja, vjerojatno ste iskusili ono što stručnjaci nazivaju društveni jet lag – nesklad između našeg unutarnjeg sata i svakodnevnih obaveza. Neredovito spavanje i premalo boravka na danjem svjetlu postaju sve češći problem, a istraživanja ih povezuju sa slabijom sposobnošću našeg tijela da se nosi s infekcijama.
Poznato je i da smjenski rad negativno utječe na sposobnost tijela da se bori protiv infekcija. Sve to dodatno potvrđuje važnost održavanja stabilnog biološkog ritma, a redovito izlaganje prirodnom svjetlu pritom igra ključnu ulogu.
Kako naš imunitet zna kad je dan?
Odgovor na to pitanje pokušalo je dati istraživanje objavljeno u časopisu Science Immunology, čiji bi rezultati u budućnosti mogli pomoći u razvoju novih terapija za upalne bolesti.
Naš unutarnji sat, poznat kao cirkadijalni ritam, kontroliran je…
Pročitajte više na Index.hr
