NAIZGLED bezazlene svakodnevne navike mogu neprimjetno povećati rizik od razvoja raka. Iako na neke čimbenike ne možemo utjecati, liječnici ističu da životni stil igra važnu ulogu u prevenciji. “Rizik od raka može se kriti u postupcima koji su nam toliko rutinski da o njima gotovo i ne razmišljamo. Prevencija raka nije stvar jedne savršene odluke, već niza malih, svakodnevnih navika”, ističe onkolog dr. Wishwdeep Dhillon za Parade. Ovo su navike koje, prema liječnicima i nutricionistima, mogu povećati rizik od raka.
Alkohol
Konzumacija alkohola jedan je od čimbenika koji mnogi podcjenjuju. “Mnogi još uvijek ne shvaćaju da je alkohol povezan s nekoliko vrsta raka”, kaže dr. Dhillon. Problem je u etanolu koji se u tijelu pretvara u acetaldehid, tvar koja može oštetiti DNK. Nutricionistica Jill McNutt ističe: “Upravo etanol potiče rizik od raka, a sav alkohol ga sadrži. Crno vino, bijelo vino, pivo – nema iznimke.”
Nedostatak kretanja
Sjedilački način života također nosi rizike. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u regulaciji hormona, smanjenju upala i jačanju imuniteta. Dijetetičarka Taylor Janulewicz naglašava da “čak i najmanja količina…
Pročitajte više na Index.hr
