NOVO istraživanje ukazuje na to da uzimanje dodataka prehrani s omega-3 masnim kiselinama može imati zabrinjavajuće nuspojave kod zdravih osoba. Tržište dodataka prehrani posljednjih godina bilježi snažan rast, a predviđa se da će godišnje rasti po stopi od 6,53 posto između 2024. i 2029. godine. U 2024. godini prihodi od prodaje dodataka dosegnuli su 0,78 milijardi dolara, no studija iz iste godine istaknula je moguće rizike povezane s omega-3 masnim kiselinama, piše LADbible.
Što su omega-3 masne kiseline?
Omega-3 masne kiseline ključne su za izgradnju moždanih stanica, zdravlje srca i smanjenje upalnih procesa u tijelu. Budući da ih tijelo ne može samo proizvesti, potrebno ih je unositi putem prehrane. Prirodni izvori uključuju ribu poput lososa i skuše, alge te biljne izvore kao što su lanene i chia sjemenke te orasi. Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje konzumaciju dvije porcije ribe tjedno. Dodaci prehrani, poput ulja jetre bakalara ili lanenog ulja, često se koriste za povećanje unosa ovih važnih masnoća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Potencijalni rizici i koristi
Iako su…
Pročitajte više na Index.hr
